Cara Delevingne aprendeu a importância de manter sua saúde mental e física em dia.
A modelo e atriz participou de um painel no evento beneficente Youth Mental Health em 12 de junho e disse que luta contra a ansiedade desde jovem, chamando isso de uma “queda” que ela não está mais tentando esconder.
“É algo que você não pode esconder. Você só pode ser curado falando sobre isso ”, disse o homem de 30 anos. “Cansei de fugir de mim porque tudo o que estou fazendo é fugir de mim mesmo e bater na parede.”
“Ansiedade – o problema são os ‘e se’ e o não saber”, explicou ela. “Portanto, não saber, é uma coisa poderosa ser capaz de admitir que você não sabe. Não sei o que vai acontecer amanhã. Não sei o que vai acontecer em cinco minutos. Mas estou bem com isso porque estou neste momento presente e os ‘e se’ – e se isso for muito ruim? E se eu não parecer tão inteligente? E se eu parecer estúpido com essa roupa – quem sabe? Mas são essas questões que podem atormentá-lo e você pode simplesmente viver nessa espiral e ficar cada vez pior.”
Delevingne disse que, para sua ansiedade, a terapia nunca foi benéfica porque ela frequentemente achava que isso a fazia “se convencer a ficar mais ansiosa”. Em vez disso, ela recorreu à ioga para lidar sempre que estava “tanto na cabeça”.
“Ioga foi realmente a primeira coisa que realmente me ajudou, não a versão do exercício, mas a respiração por trás de tudo”, explicou ela. “Aprender a se conectar de volta ao seu corpo. Além disso, apenas sendo saudável em geral com coisas como exercícios”.
Delevingne acrescentou que, embora haja muita consciência recentemente sobre ansiedade e depressão, as pessoas geralmente não têm as ferramentas para “processar as emoções por trás disso”.
“Às vezes, quanto mais energia você dá à ansiedade, às vezes pior fica, você não sabe como superá-la”, disse a supermodelo, observando que ela tentou muitas formas diferentes de terapia.
Apesar da tentativa e erro de encontrar uma solução para seus problemas de saúde mental, ela disse que se beneficiou ao entrar em um programa de 12 passos no outono passado, depois de lutar contra o abuso de substâncias . Delevingne disse que a experiência a levou a “não dar mais desculpas” e se comprometer com a cura e ser aberta sobre sua jornada de saúde.
“Descobri que uma coisa sobre ficar sóbrio é que os programas de 12 passos são realmente mais úteis para mim por causa do aspecto da comunidade”, continuou ela. “Através disso, encontrei uma fonte incrível de comunidade e inspiração de grupos de mulheres que se levantam todos os dias.”
“O tratamento não é para todos, nada é para todos, mas o que realmente me ajudou foi aprender a me amar por meio de outras pessoas, aprender a ser eu mesmo com outras pessoas”, compartilhou Delevingne. “Porque eu acho que minha coisa toda sempre foi tentar ser perfeita, embora eu definitivamente não fosse perfeita. Mas na minha cabeça, eu só queria ser melhor do que eu era. Era como quem eu era, quem eu realmente era, quem eu estava tentando ser e quem eu pensava que era, se isso faz sentido. Sempre houve uma grande discrepância e agora sinto que fechei essas lacunas e todas essas coisas.
